Studio

Prana Flow YOGA

Ton voyage commence par la respiration, s’exprime dans le mouvement et s’achève dans la paix intérieur.

Hari Om !

Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Yin yoga, Kundalini yoga

✨YOGA LIVE en ligne✨

Asanas, pranayama, mantras, mudras, bandhas, étirements en douceur, postures accessibles à tous, méditation

Prépare ton tapis, ta tenue … et laisse le stress à la porte


Hâte de partager ce moment avec vous ! 💛

Je profite de l'offre mensuelle "Juillet"

En juillet : Mardis & jeudis 6h45 à 7h15

✨YOGA en présentiel✨

Les mercredis 19h15- 20h30 de septembre à juin- ancien centre administratif de Romorantin

« Quand le souffle est instable, le mental devient instable.
Quand le souffle est calme, le mental s’apaise. »

Sutra du Hatha yoga pradipika

“Yoga chitta vritti nirodhah” : Yoga est la cessation des fluctuations de l’esprit.

Sutra de Patanjali

✨Série : Douceur du matin✨

Matériel : 1 sangle et 2 blocs de yoga

Axe primordial

34:51

Cou, épaules : comprendre autrement

36:37

Chevilles, crée ton ancrage

35:13

Hanches et

libération émotionnelle

38:34

Libérer le poids

des responsabilités

35:30

Vitalité

37:56

Hanches et

libération émotionnelle

38:42

Vers la paix intérieur

30:36

Force tranquille

34:18

Voyage dans les hanches

32:11

✨Série : Harmonie des chakras✨

Matériel : 1 sangle et 2 blocs de yoga

Qu’est‑ce que le yoga ?

Le yoga est une pratique d’origine indienne qui combine asanas (postures), pranayamas (respiration) mudras (conduit le prana) bandhas (maintien le prana) et méditation pour améliorer le bien‑être physique et psychique.

Faut‑il être souple pour commencer

Pas du tout.
Le yoga aide à le devenir en pratiquant régulièrement sans forcer

De quoi ai‑je besoin pour pratiquer ?

  • un tapis

  • une tenue confortable

  • éventuellement un coussin, bolster, blocs et sangle

Quels sont les bienfaits du yoga ?

  • Réduction du stress

  • Amélioration de la respiration

  • Souplesse et mobilité articulaire

  • Renforcement en douceur

  • Meilleure qualité de sommeil

  • Concentration et équilibre mental

  • Expérimenter la paix et l'harmonie

Le yoga est‑il une religion ?

Non.
Même si le yoga a des racines philosophiques, la pratique moderne est laïque et axée sur le bien‑être physique et psychique.

Mon parcours

Green yoga 200h par Céline Miconnet (Méthode de yoga holistique et intégratif )

Masculin et féminin sacré par Céline Miconnet

Spirothérapie par Samuel Ganes

Yin Yoga par Gemma Vassallo (méthode Bernie Clark)

Hatha yoga, 300h par Gemma Vassallo et Prashant Pandey

Ashtanga Vinyasa yoga par Praba Karan

Yoga nidra par Prashant Pandey

Kundalini Yoga par Prashant Pandey

Bibliographie