Ce programme est idéal pour commencer le Pilates !

Renforcer et tonifie tous le corps,

Améliorer sa posture,

Diminuer les douleurs lombaires, finissez-en avec le mal au dos,

Renforcer le dos, les abdominaux, les pectoraux, triceps, fessiers,...

Séances de 25 minutes, où tu veux, quant tu veux.

Je vous guide pas à pas dans la découverte du Pilates, idéal pour commencer, acquérir les bases et progresser à votre rythme.

Plus de 50 vidéos, séances, tutoriels et bonus en illimité